Co potřebujete cvičit v cikánském tanci

Co potřebujete cvičit v cikánském tanci

Cikánský tanec může být považován za formu psychoterapie, jako praxe při hubnutí nebo jako jasná etnická show. Bez ohledu na motivaci, která vás prosazuje, v důsledku tréninku získáte mnoho pozitivních emocí. V tomto článku vám řekneme, co potřebujete cvičit v cikánském tanci.

Zdravé tělo

Předtím, než se zapojíte do cikánského tance, ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace týkající se zdraví. Lidé s onemocněním páteře, kloubů, reprodukčního systému, zejména ve zhoršené podobě, by se neměli angažovat v aktivním sportu a tanci. Na druhou stranu s menším zdravotním problémem: dýchavičnost, mírná skolióza, bolest během menstruace, cikánské tance mohou zlepšit zdraví a eliminovat symptomy (sledovat vaše zdraví a konzultovat s lékařem před začátkem jakýchkoli tříd).

Odvaha, optimismus a volný čas

Chcete-li procvičovat aktivní uměleckou formu, například tanec, musíte mít odvahu. Nebo mají touhu rozvíjet odvahu a interpersonální dovednosti. Pokud je motivace naučit se hnutí "pro sebe", nedělejte si starosti o představení, které může váš trenér uspořádat.Ale pokud chcete v budoucnu prokázat své schopnosti veřejnosti, při absenci vnitřní sebevědomí, můžete čelit strachu z neúspěchu. Cikánský tanec má v tomto směru další smyčku předsudků, protože mnozí lidé si myslí, že stačí položit vícevrstvou sukni, náhrdelník s mincemi – a tanec se může sám utvářet. Zásluhy tanečníků jsou často podceňovány. Ale optimismus, vnitřní odvaha a dovednost zničí jakýkoli skepticismus.

Kromě osobních vlastností bude potřebovat volný čas. V různých cikánských tanečních stylech je spousta úskalí. Někdy za účelem broušení jednoho pohybu potřebujete denní cvičení po dobu nejméně dvou hodin. To není nutné, ale pokud vás tance utahují, budete potřebovat volný čas, abyste si uvědomili svou touhu zlepšit své dovednosti.

Oblek a příslušenství

Co je třeba pro cvičení cikánského tance, víc než kostým? Dokonce i při zkouškách potřebujete alespoň šál a sukni, a možná i několik. Kromě atmosféry kostým vytváří dodatečné zatížení rukou a nohou, protože řada pohybů je prováděna s ohledem na tradiční národní romské oblečení (které může vážit kilogram nebo více).Je těžké si představit pohyb s rameny, v tance bez tradičního náhrdelníku – monisty, nebo jak provádět vlny s sukněmi, bez sukní? Také si povšimnete, že když jste zaneprázdněni skutečným, nikoliv fiktivním kostýmem, změní se amplituda pohybů. Dá se říci, že příslušenství hraje stejnou roli jako vybavení a rekvizity ve fitness programech: bez něho je možné, ale účinek není stejný. Samozřejmě, že cikánský tanec je mnohem hlubší než jednoduché třepání sukní a ne všechny pohyby vyžadují speciální kostým, ale nebude to zbytečné.

Standardní výcviková sada

Chcete-li cvičit jakýkoli druh tance, potřebujete standardní sadu věcí, které se vejdou do malého sáčku s madly nebo tréninkovou taškou. Tato sada obsahuje:

Sledujte video: vyuka vstupu na lod 2 mp4

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: