Jak překonat strach z veřejného mluvení v sambě

Jak překonat strach z veřejného mluvení v sambě

Jakýkoli strach spočívá v oblasti psychiky, kterou vytvářejí dětské komplexy a strachy, obavy dospělých a zkušenosti s předchozími neúspěchy. Stejně jako při řešení jakéhokoli problému může při řešení tohoto problému existovat několik způsobů. Ale nejlepší, nejvyšší kvalita a nejrychlejší výsledek jim dává směs.

1. První krok na cestě k vítězství nad strachem je rozpoznat jeho existenci. Řekněte si nahlas, že se bojíte být v centru pozornosti velké veřejnosti. Poraďte se svým partnerem o vašem strachu. Označte problém tím, že to řeknete.

2. Pokuste se nezávisle určit kořeny a příčiny problému:

  • Dětský strach, způsobený špatně čtenou báseň v mateřské škole / škole;
  • Strach z toho, že jste v upřímném oblečení samby před svými přáteli / cizinci. K tomuto problému dochází u lidí, kteří se začnou učit v dospělosti. Tanečníci, kteří se od samého dětství účastní samby, není známá a nerozumí. Jsou jen zvyklí a nevidí nic zvláštního upřímného ve svém oblečení;
  • Strach z vysokých podpatků;
  • Strach z příliš hlasité hudby, příliš jasné světlo a / nebo příliš kluzké parkety. Všichni začínající tanečníci samby se potýkají s takovými problémy, pak se technika postupně rozvíjí a tyto obavy ztrácejí do pozadí;
  • Strach z pádu, strach, že se nedostane na začátek a strach z neúspěchu, jsou charakteristické pro účastníky turnaje obecně. Jsou neoddělitelně spojeny s obavami z předchozího odstavce a jsou "ošetřovány" stejným – zkušenostmi, dovednostmi a výcvikem;
  • Nízká sebeúcta obecně.

3. Vyzkoušejte sami nebo ve dvojici, abyste se vyrovnali se zjištěnými obavami:

  • Znovu se naučit a vyprávět o úzkém kruhu nešťastnou báseň, která stojí na stoličce, jako v dětství. Podívejte se na situaci – opravdu pomáhá;
  • Zastavte svoji volbu na nejvíce puritánských šatech postupně krok za krokem a postupně je přivedete do požadované míry otevřenosti přijaté v sambě;
  • Výška paty bot pro výkon by měla být také postupně zvyšována, počínaje tréninkem 4-5 cm a nejstabilnějšími modely. Pro amatérský výkon by samba takové výšky byla docela dost, na profesionální úrovni, musíte se učit se s jistotou pohybovat na podpatcích 7-10 cm. Školení, trénink a trénink znovu;
  • Chcete-li se vyrovnat se strachem z parket a jiní, jako je to může být pouze školení a zvyšování osobního vybavení;
  • Můžete zvýšit své sebevědomí tím, že zvládnete metodu Iriny Muravyové ze sovětského filmu "Nejkrásnější a přitažlivější" tím, že se zapojujete do auto-tréninku;
  • Tančíme nejprve v davu, pak v pár a / nebo sólo na všech možných diskotékách a večírcích, nejprve se odvracejí od ostatních (způsob, jak dát kbelík na hlavu), pak otevřeněji, učit se cítit a tančit pro diváky.

4. Neuskutečnilo to – strach z mluvení před veřejností v sambě zůstal. Pojedeme na psychoanalytika a necháme odborníka najít kořeny problému a navrhnout způsob, jak se ho zbavit.

Pokud se strach zjevil z modrého a náhle, okamžitě se podívejte na položku číslo 4 – výsledek je rychlejší a spolehlivější.

V každém případě, stejně jako při řešení jakéhokoli psychologického problému, řešení musí být složité. A nejdůležitější je touha získat výsledek: jasný výkon před veřejností a potěšení ze samby!

Sledujte video: 10 TIPŮ jak překonat trému a strach z mluvení?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: