Pole tanec - jak správně tančit

Pole tanec – jak správně tančit

V současné době je pólový tanec stále oblíbenější mezi dívkami, ženami a dokonce i muži. To je způsobeno skutečností, že tanec přitahuje svou erotickou, neobvyklou trik, stejně jako úžasné tělo. Mnoho se zajímá, co je to pólový tanec – jak správně tancovat, zda potřebujete být připraven, nebo můžete začít od začátku. Pojďme se přiblížit k pólu tance, abychom našli odpovědi na všechny vaše otázky.

Pokud se rozhodnete naučit erotický pólový tanec, měli byste nejprve věnovat zvláštní pozornost bezpečnosti. Pokud pracujete s osobním trenérem, je to ten, kdo vás bude následovat, a udělá poznámky, pokud se něco pokazí. Ale co když studujete doma? Mnoho úrazů je možné vyhnout prostým dodržováním malých pravidel.

Co byste měli věnovat pozornost, když děláte pólový tanec:

  • před-nabíjení – v pólovém tanci (jako v každém jiném sportu) musíte nejprve zahřát svaly;

  • bezpečnost – nemusíte okamžitě začít těžké triky, začínáte jednoduchými prvky a pak komplikujete úkol

  • vybavení pro trénink – vybrat pilíř opatrně, měl by být pohodlný a mobilní, stejně jako správný tvar;

  • Hygiena – během tréninku byste měli mít s sebou tekutinu na čištění stožáru, speciální látku a pohodlný oblek

  • místnost – je nutné, aby v místnosti bylo dostatek prostoru, abyste mohli pohodlně procvičovat tanec.

Když tančíte do pole, aktivujete každou část svého těla, což má dobrý účinek na celou postavu. Bude to velký plus, pokud budete hrát sportovní hry, protože pro vás bude snadnější provést nějaké pohyby na stožáru. Nicméně, mnoho od nuly, dosáhnout méně úspěchu. Abyste se mohli správně naučit tancovat, musíte trvale trénovat. Krása a eleganci vašich pohybů, které se provádějí na sloupu, budou postupně k vám přicházet. Nejdůležitější věc v pólovém tanci není triky, ale erotický výkon každého prvku.

Užijte si své kurzy!

Vyberte si příjemnou a pomalou hudbu, vyberte si vlastní tanec a postupujte podle něj. Trénink vás může naučit základní znalosti, ale plynulé pohyby by měly pocházet zevnitř. Nezáleží na tom, zda tančíte doma nebo trénujete se skupinou, a hlavně je třeba věnovat tanci. Protahování je velmi důležité v tanci, protože na něm je založeno mnoho prvků, takže byste měli navíc dělat roztahovací cvičení.

Nezapomeňte, že bez ohledu na to, jakou úroveň můžete tančit pólový tanec, i když jste začátečník, můžete své tělo dokázat velmi krásně tanec.

Sledujte video: Tanec u tyče

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: